Gesundheit
Aktuelle Untersuchungen belegen, dass Bewegungsmangel oder eine chronische Fehlbelastung im Alltag einen wesentlichen Einfluss auf Rückenschmerzen haben. Als Konsequenz können schmerzhafte Verspannungen und Verhärtungen entstehen, die vielfältige Schmerzproblematiken auslösen können.
Durch gezielte kräftigende und mobilisierende Übungen für die rumpfstabilisierende Muskulatur wird Rückenproblemen effektiv vorgebeugt.
Das Kreuz mit dem Kreuz
Unser Angebot zur Linderung von Rückenbeschwerden und zur Kräftigung der gesamten rückenstabilisierenden (Rumpfmuskulatur) Muskulatur.
In Theorie und Praxis werden unterschiedliche Möglichkeiten des Rückentrainings vorgestellt. In der ersten Hälfte des Kursangebots stehen funktionelle Gymnastik, Körperwahrnehmung und Entspannung im Fokus.
Auf dieser Basis lernen Sie dann ein gesundheitsorientiertes Gerätetraining zur Stärkung des Rückens kennen. Ergänzt wird das Programm durch vielfältige Informationen und Handlungsanweisungen rund um den Rücken.
Dazu gibt es viele Tipps für einen rückenschonenden Alltag.
